Prüfungsangst ist eine Angst, die aufgrund eines mangelnden Selbstbewusstsein entstanden sein kann
Die Bewertung unserer Erwartungen – „Ich muss die Prüfung unbedingt bestehen“ – steht die Angst kritisiert zu werden — nicht anerkannt zu werden — beschimpft zu werden. Es wird als eine Bedrohung der Persönlichkeit empfunden. Das Selbstwertgefühl, das sowieso schon sehr gering ist, wird dadurch noch geringer.
Ein Gefühl des Versagens – „ich schaffe das nie“ – „ ich bin nicht so gut wie die Anderen“ – „ wie immer werde ich es auch diesmal nicht schaffen“ – „ habe ich doch gesagt“ – „ich bin nicht gut genug“
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Es kommt zu Herzrasen – Herzklopfen – Kloß im Hals – Blutdruckanstieg – schwitzige Hände – Schwindel – Hitze- und Kälteschauer – Taubheit und kribbeln in den Händen oder Füßen und/oder es kommt zu einem Blackout
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Ich weiß nichts mehr – wie Watte im Kopf – vollkommene Leere
Der Körper kann diese große, zu große Anspannung und Verengung nicht mehr verarbeiten. Auf diese Art und Weise versucht sich der Körper ein Ventil zu verschaffen.